怎么缓解工作压力呢

1、许多人在这个方面通常选择了逃避式的缓解压力方式，譬如说买醉，去旅行，吃吃喝喝等，享乐的当下固然会让自己的心情放松，但现实还是必须要面对的，再次回到现实后反而会让自己更加无力，进而造成恶性循环，产生离职的念头。

3、如果从自己的角度出发仍旧没有办法改善，痘痉颔湄那就要考虑跟主管讨论这个问题，是不是有机会再将工作内容做出一些转让，或是有没有什么公司可以协助的方式(当然第二种方式是大家最不想要，也觉得最不可能做到的方式，如果启用到这个方式，相信跟公司的问题也有密切关连性，或许也该思考自己的下ㄧ步规划）

5、能力不堪负荷，做不来如果当你意识到压力来源是来自于自己的心有余而力不足，那只有两个方式，一个是思考自己如何快速学习和提升，公司有没有什么样的人才发展或是培训的系统可以协助自己，再来就是思考那如何让对的人做对的事，不擅长的事有没有机会透过工作上的适度调整做转移，或是自己有没有机会请调部门，这样自己的工作压力也不会那么大。