一个月怎么瘦5到10斤
1、减脂首先应该控制食物当中油类的摄入。
3、然后瘦肉含有丰富的蛋白质， 而蛋白质可以提高身体代谢。
5、最后无氧训练之后再进行有氧运动效果更好。
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3、然后瘦肉含有丰富的蛋白质， 而蛋白质可以提高身体代谢。
5、最后无氧训练之后再进行有氧运动效果更好。