如何治疗自己的拖延症

2025-05-11 06:53:57

1、去医院治疗最直接的方式就是去医院治疗，医生会告诉你一些有关治疗拖延症的方法。

3、自己经常定闹钟，写日志和日历提醒，这样就能经常提醒自己要干什么事

5、坚持做成功一件事坚持做完一件事，你就会有成就感和成功感，这样你就会把坚持这个好习惯延续到其他事情上。

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