如何才能练出腹肌

2025-05-08 22:43:33

1、坚持天天练。腹肌不是一朝一夕就可以练成的，所以首先要坚持天天练。

3、练腹肌的动作要到位要标准。有些人不安标准的练腹肌的动作去练腹肌是很难练成的。

5、在练腹肌期间，饮食要非常有规律，而且要保证每天有蛋白质的摄入。

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