什么方法瘦肚子最快，运动饮食都一样不落下

什么方法瘦肚子最快？大多数的人认为肚子上上的赘肉是影响人心情的一大困扰，因为有小肚腩，不管是穿衣打扮还是什么都不好看。那么，瘦肚子的最快方法是什么呢?今天分享出来运动加上饮食，坚持做就会瘦哦，

一、运动

1、仰撑运动：首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。

3、饭后靠墙站：晚饭后背靠着墙壁站立30分钟，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦。

2、细体茶，细体茶可是一款健康食品，本身以普洱为原料，搭配的五味中草药都是对人体有益的。而且细体茶从三大维度解决减肥问题，效果突出。现在的肥胖问题根源很多，单一的方式很难彻底解决，细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三大方面出发，保持长久苗条