如何才能不生病 减少生病次数

1、首先要做到不生气，生气会伤肝、伤脑，伤身，人如果经常生气的话就会对身体造成很大的伤害，所以为了我们的身体着想也要控制自己生气的次数，尽量做到少生气，不生气。

3、不要压抑自己的不良情绪，要懂得释放自己的情绪。如果不良情绪长时间的压抑在心里，轻则会让你心情不好，重则会体现在你的身体上。

5、要坚持锻炼身体。经常去健身房锻炼或者在家里做一些简单的瑜伽运动可以帮助你拥有健康的体魄，健康的体魄是一切的本钱，只要身体健康了自然就会少去医院了。

7、不要经常吃垃圾食品。垃圾食品确埠颁犍虽然很多都有很诱惑人的味道，但是垃圾食品不仅不健康，没有营养，经常吃垃圾食品还会让你身体发胖，更有甚者会导致一些慢性病，所以要尽量避免吃垃圾食品。