平时这些技巧能有效提高我们的记忆力

1、 第一条，自然是心静，想要把东西记住。当一个人在平心静气的时候，大脑就会变得额外的冷静、清楚，对事物的本质看的更加通透，这时在脑海中留下的任何印象就会记得额外清楚。

3、 第三条，大脑调整到最好状态。大脑的充分休息对巩固记忆力是很重要的一个环节，也是健康的必要部分。过度使用大脑，所产生的疲劳会直接造成大脑的记忆力下降，

5、 第五条，要养成良好的记忆方式。大脑记忆力是可通过锻炼逐渐增强的，当然锻炼记忆力也不可能是一天两天就可以速成，我们所需要的就是持之以恒、坚持到底，这样才会发现自己努力后的成效显著。