平时这些技巧能有效提高我们的记忆力

1、 第一条，自然是心静，想要把东西记住。当一个人在平心静气的时候，大脑就会变得额外的冷静、清楚，对事物的本质看的更加通透，这时在脑海中留下的任何印象就会记得额外清楚。

2、 第二条，不要心急。一般情况下，大脑对事物的印象深刻或不深刻都在于自己对事物的注意力，当你一心二用、走马观花般的去认知一件事物，那么可能只需要短短的十几分钟，你就可能已经把刚怪寄拮惋才所看到、听到、做到的事情给忘的一干二净。

3、 第三条，大脑调整到最好状态。大脑的充分休息对巩固记忆力是很重要的一个环节，也是健康的必要部分。过度使用大脑，所产生的疲劳会直接造成大脑的记忆力下降，

4、 第四条，不要在情绪不好时记忆。当一个人在无比愤怒的那一刻，他的大脑就会产生一片空白、朦胧，大家可能都有体会过这种情况，这个时候，你的情绪已经严重影响到你大脑的正常运作，想记什么，估计很难。

5、 第五条，要养成良好的记忆方式。大脑记忆力是可通过锻炼逐渐增强的，当然锻炼记忆力也不可能是一天两天就可以速成，我们所需要的就是持之以恒、坚持到底，这样才会发现自己努力后的成效显著。