女人吃什么调理气色

2025-05-17 07:07:42

1、早上起床一杯水，或者喝一杯蜂蜜水，防止便秘

2、平时多吃黑芝麻和核桃，核桃补肾，黑芝麻对卵巢很好！

3、晚上喝一杯热牛奶，提高睡眠

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