身体不吸收营养怎么办

2025-05-09 12:53:08

1、少食多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要暴饮暴食，多吃易吸收的食物如：粥类

3、多喝水，不要熬夜，平时可以适当的运动锻炼身体

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