如何有效的避免高原反应

1、想要去挑硬澌钯擒战高海拔的山脉，也要对自己的身体有一个清晰的认识，可以去医院进行一个全面的检查，看看自己的身体条件是否允许自己攀爬高山。

3、登山的时候不要冒进，每升高大概500-600米就可以扎营休息一两天，调整体力。

5、在攀登的过程中要及时的摄入营养，补充足够的水分，要多吃一些碳水化合物，不要喝酒。

7、了解一些高反的症状，在出现一些高原反应之后不要慌张，及时的处理就可以化险为夷。