如何养肝护肝

1、【少饮酒】现代人的应酬社交离不开酒，但是酒精过量不但伤胃更伤肝，每天我们肝脏就要分解大量堆积在我们体内的有毒有害物质，饮酒过量会引发肝功能衰竭，进而引发脂肪肝甚至肝硬化。

4、【少吃生海鲜生肉】生海鲜与生肉的处理往往不是很到位，许多人猎奇去尝试，却染上了肝病，这就得不偿失了，我们要忌用生水，忌吃生鲜，注意饮食卫生，杜绝乙肝之类肝病的来源。

6、【枸杞红枣粥】喝粥不仅养胃也同样养肝，我们在煮粥的过程中，高温能够杀死绝大多数的病菌，而且素食粥含有较少的变异蛋白，枸杞红枣又能益气补血，是我们养肝护肝的良好食物，能够有效减轻肝脏负担。