春节后的减肥方法

1、1.不要突然改变进食量对于春节期间大吃特吃而形成的饮食习惯，千万不能立即改变它，应该设立短期目标，每天都有所变化，每天都有所进步，否则会对身体造成巨大的伤害，这会得不偿失。

3、3.少吃垃圾食品垃圾食品中不仅有高热高糖的东西，更有许多对人体有害的化学添加剂，应该多吃水果，多喝水。慢慢改变不良的饮食习惯。

5、5.持之以恒一口吃成大胖子是不可能的，同样的，在短时间内减肥成功也是不可能的，对于减肥我们一定要有充足的思想准备，坚持到底，设立长远的目标。