健身坚持不下去怎么办

1、找一些健身的朋友，健身房去不起可以去公园，一些适合晨练的地方，你可能会说那地方不都是老大爷大妈在哪练太极 舞剑吗，大爷大妈有很多，年轻人也有的，再说了你只是需要曜廨枳簸找个运动的伙伴，年龄并不重要，一样爱运动的人在一起是不分年龄层次的，有了朋友就可以互相督促，还可以交流运动的经验，人就是这样，看到别人做一件事没什么感受，看到身边朋友都在做这件事，自己也很想做。

3、给自己不停地灌输要变强的意识，可以多看看健身励志类的视频，每天告诉自己为何要健身，我能通过健身得到什么，反之又能得到什么，就算是不停地给自己洗脑，别小看意识的作用。

5、找一个本子，记录每天训练完成的项目，以及感受。当做是健身日记记录下来，这样会让你养成习惯，慢慢地会把健身融入自己的生活之中，久而久之就密不可分。