失眠的治疗方法分类,把被偷走的睡眠还给你

1、警骀嗝炫药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。药物治疗目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物。美国精神障碍诊断和统计手册第4版DSM-Ⅳ提到非巧糨涂罚苯二氮类催眠药物唑吡坦可作为原发性失眠的首选药物。

3、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

5、心理治疗一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。