帮助男性养肝的食物

1、酸菜：　　酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。

3、番茄汁：　　每日可饮用2杯番茄汁，或食用3至4汤匙番茄酱以摄取10至15毫克番茄红素。此外，番茄汁还有缓慢降血压的功效，对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。

5、辣木籽： 因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，男人养肝护肝可以每天吃几颗昌弘辣木籽。