怎样利用食物祛痘

痘痘是青少年和经常熬夜的加班族的烦恼。 有些人希望通过保健品或是药品来解决痘痘的困扰，但是往往没有收到很好的效果，原因可能是每个人的体质等不一样。既然唁昼囫缍这些方法解决不了，那就通过食疗的方法来解决青春痘吧？

工具/原料

酸奶、瘦肉、花茶等。

对症选择食物

1、如果消化不良，痘痘就会长在额头上，此时需要多喝酸奶。

2、如果胃肠、肝等不好，痘痘就会长在嘴周围或是脸颊上，此时需要多吃淡水鱼、香蕉、豆腐等。

3、如果平时不怎么运动，体内胆固醇就会累积，下巴底下就会长痘痘，此时需要吃蘑菇和海藻。

多吃豆制品

1、因为豆制品中含有大量的维生素，维生素B2具有美容功效，维生素B6能够增强免疫力，维生素C能够抗氧化。

2、豆制品中还含有一些纤维具有清肠作用，含有锌元素能够促进细胞生长。

要吃肉，须吃瘦肉

1、肥肉中含有大量的动物脂肪会加重油脂的分泌，会导致皮脂分泌过剩，加重痘痘。纯瘦肉除了没有大量的脂肪外，还富含有大量的锌元素。

喝花茶

1、玫瑰茶中含有的维生素C比较高。金银花茶有助于排毒，薄荷茶能够杀菌排毒。这些花茶都对祛痘有效果的。