怎么克服“起床气”

1、醒来先躺一会。突然被叫醒，身体还处在睡眠的状态，会感觉还是很疲倦的，你应该不要急着坐起来，可以在床上再躺一小会，让身体和头脑都有一个回复的缓冲期。

3、喝水。起来后的第一件事可以是喝一点水，或者其他的饮品，让肠胃也跟着醒过来，肠胃舒服了，人也就不会那么焦虑急躁了。尤其是清晨的时候，喝一杯水对身体真的益处多多。

5、看看窗外。如果你的卧室外有一篇美丽的景色就更好了，你可以拉开窗帘先去看看外界的风景，蓝色天空，绿色草地，一定能治愈你因为起床而造成的起床气，晒晒太阳，人的情绪就会好很多。