初次来月经怎么办，第一次来月经怎么办

1、保持心情愉悦月经来了会容易导致情绪上的波动，容易烦躁、生气或悲伤等，这时要尽量保持心情的愉悦，遇到事情多让自己冷静冷静，多做几次深呼吸、听一些舒缓类的歌曲适当放松一下，或者做一些别的事情转移注意力等。

3、注意个人卫生大概3、4小时换一次卫生巾，如果发现卫生巾上月经量比较多，也需要及时更换卫生巾。月经期间注意清洁，洗澡时候不能盆浴，要用淋浴。每次大便或小便之后，用纸巾擦拭时，注意要由前往后擦拭，避免细菌感染。

5、注意身体保暖月经期间要适当地增减衣服，特别是在有空调的地方或冬天的时候，要注意对肚子及腹部、腰部、膝盖等身体部位的保暖，不能淋雨，不能洗冷水澡，要用温热的水洗澡，尽量不要洗头。

7、不能同房可能有的年轻孩子比较早熟，过早有亲密的行为，这样容易导致月经紊乱和内分泌失调。月经期间坚决不能同房，即使使用安全措施也不能同房，否则容易引起细菌的感染。