缺乏维生素会出现哪些症状

1、肌肉抽搐是维生素缺乏的症状之一，可能是由于缺乏电解质钾，钙，镁所造成的。肌肉抽搐多见于经常运动的人，由于运动后会大量出汗，如果没有及时补充这些元素，就有可能造成这些元素的缺乏，在日后的生活中有可能会出现肌肉抽搐的症状。

3、体内维生素缺乏还可以引起掉发脱发，经常掉发脱发的人，可能是由于体内缺乏维生素B7所造成的。维生素B7又称为维生素H，在缺乏后，容易引起神经功能失调，维生素B7主要从饮食中获得，但是经常食用生鸡蛋人，容易造成维生素B7的缺乏。

5、口唇开裂，口腔溃烂也是维生素缺乏的常见症状，多是由于体内缺乏维生素B2，维生素C，维生素B3，铁，锌等微量元素所造成的，为了避免这些元素的缺乏，平常的饮食中要养成不挑食的习惯，保持均衡饮食。