夏秋交替之际，怎么养生比较合理

夏秋交替之际，天气逐渐转凉了，人们衣食住行都要注意一些了，要会养生，才能把身体调理好，应对即将到来的严寒了，下面具体分享分享夏秋交替之际，怎么养生比较合理？

2、对于体弱多病的人，应按照气候变化适当加衣服。比如早晚应该加穿长袖衣裤了，晚上要盖好薄被子，以防着凉了。

2、夏秋交替时节，我们应该多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，能预防疾病，提高身体的抗病能力。

2、夏秋交替时候，要注意夜晚睡觉应关好门窗，肚子一定要盖薄被，防止秋风流通使肚子受凉，特别是小孩子，应该让他们穿好睡衣。这个时候不要开空调了，因为空调会让人很不舒服，降低人体的免疫力。