我要做内心强大的人，从今天开始我要这么做

1、请把工作和生活分开。工作是工作，生活是生活，要注意安排好每天的工作时间和生活时间，在工作的时候就认真工作，生活的时候快乐生活。如此你才能有张有弛，过得轻松。混淆工和生活，日子只会一团糟。

2、既然证明不了自己有，那就说明自己没有。瞌伍邦粹跟同学谈心，他坦言曾怀疑过自己是不是得了抑郁症，我马上就想到自己也曾这么怀疑过自己，在很多地方听过很多人也这么说。我相信读荨层吒椋者中也不乏这样的人。那么事实上我们有没有抑郁症呢？不妨尝试一下排除法，就是先找自己得了抑郁症的证据，然后我们发现没有很多这样的证据，那就证明不了自己得了抑郁症，证明不了那就意味着根本，没有所谓的抑郁症。

3、别忘了，还有很多比我们更糟却比我们更强大的人呢！现实中永远有比你我受苦更多的人，这些人中有很多比你我内心强大，我们要多读他们的故事，以便学习他们自强不息的精神，鼓舞自己奋斗下去。阿甘激励着马云，谁激励着你我呢？

4、同志，身体是革命的本钱！要保护好自己的身体，每天都抽时间锻炼一下，也要养成早睡早起的好习惯，如果有夜班，白天请保持睡眠时间在7——8小时。

5、世界很大，何必纠结呢？如果你是个心思细密的人，那么请尽量不要让自己想得太多，尤其是在一些不必要的事情上。想得太多会很累，也会产生误解，甚至导致严重的后果。再者很多事我们也改变不了，与其盯着它胡思乱想，倒不如把心思用在学习上。

6、坐下来，和大家一起谈谈吧！不要把自己封闭起来独自思考，尽管这么做有不少好处，但是你要明白你的思想是有限的，其他人或许有更妙的橇秆苡螳想法。所以，你要常常听听对于一件事别人是怎么看的，也说说你的看法，这样既增长了你的见识，又增加了你同他们的友谊。

7、郁闷了，请吃些开心的食物！如果你感到郁闷了，请吃些开心的食物吧！在一定程度上，它们能让你开心一点哦！哪些食物属于开心的食物呢？具体请参看笔者的下一篇经验。

8、做你喜欢做的事！如果你做的事你自己不喜欢，即便短期内看上去没问题，可等过了一段时间，你就会觉得做这个有什么意义，在这里很失败，所以请做你喜欢做的事，这样你能在生活中多一份激情，少一些烦恼。