如何克服焦虑

1、运动。自身的焦虑可能是因为自己学习或工作上太累，导致神经系统特别敏感。可以多运动，增强自身的体质，如跑步，游泳等。

3、乐观。不要消极的对待生活，要做一些有意义的事，陶冶情操，让自己找到罕铙杪痱真正的快乐。不要害怕与人交流，试着学会为人处世，找到自己的位置，做最好的自己，加油。

5、读书。多读书，对自身有很大的帮助。空暇的时间多读一些职场或者为人处世的书籍，对自己也是很有帮助。