出游女性如何预防疾病

1、一是感冒：有些地方温差较大，忽冷忽热，旅行者不适应就很容易患上感冒，因此要注意适时增减衣服。

2、二是水土不服：旅游在外，气候、水质、饮食等都发生变化，有人就会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等水土不服的症状。专家提醒，发生水土不服后要多吃水果，少吃油腻食品，还可服用一些多酶片和维生素B2。

3、三是肠胃疾病：在旅游当中饮水和食物都会发生变化，一些游客不适应新环境，容易发生腹胀、腹泻等问题。有的人还因为贪吃美味暴饮暴食而患上胃肠炎。因此要注意饮食卫生和饮食规律，患病后要及时治疗。

4、四要提防咬伤：如果旅行中被昆虫咬伤，最好用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。如果被蛇咬伤，首先要观察伤口的牙痕，如留有两个大牙痕就是被毒蛇咬伤的，要立即用带子把伤口上部扎紧以防止毒素扩散，同时把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，之后赶快前往医院。