更年期失眠最好的治疗方法 更年期失眠多久能好
1、如果更年期睡眠质量不好，可以吃中-成-警骀嗝炫药-百-乐-眠-胶-囊，可以改善睡眠，是更年期失眠最-好-的-治-疗-方-法。
4、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。
5、适度运动可缓-和-交-感-神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
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4、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。
5、适度运动可缓-和-交-感-神经系统，是改善睡眠障碍的良方。