奶香芦笋雪蟹柳烩饭

1、准备好所有食材，

2、玉米洗净剥下玉米粒备用

3、雪蟹柳取出放到盘中让它自然解冻

4、洋葱切碎备用，不需要切太细

5、芦笋洗净切成小段备用

6、海鲜菇半把切去尾部，剩下的切扬爷成小段，然后放滤网中冲洗一下并沥干水份备用

7、胡萝卜切成小圆片，然后用模具印出小花的形状

8、西兰花切成这样的小块并洗净备用

9、锅中倒入两碗水烧开，然后放入萝卜花焯熟捞起备用

10、西兰花也一样焯熟后捞起备用

11、热锅下油，油热后倒入洋葱碎炒香

12、接着倒入准备好的三样食材玉米，芦笋，海鲜菇翻炒均匀

13、蔬菜翻炒至快熟之轿独透时倒入400毫升开水

14、开大火把水烧开

15、水烧开后转小火，放入切好的奶炖小方块，一定要小火这样才不会沾底糊掉，还有奶炖小方块最好切一下更快溶解。

16、转小火后慢慢搅拌成这样奶香浓郁又浓稠的状态就可以啦

17、这时加入已经准备好的西兰花蚂侵，萝卜花和雪蟹柳，

18、然后盖上锅盖小火焖煮2-3分钟即可，因为雪蟹柳是可以直接吃的，所以不需要煮太久，不然就会烂掉不好吃。

19、这样子美味的奶香芦笋炖雪蟹柳就做好啦！

20、加上一碗健康美味的藜麦饭，一份香喷喷的“奶香芦笋雪蟹柳烩饭”就可以开动啦。