如何练习蛙泳

蛙泳是初学者最先接触的游泳姿势，今天我就来教大家如何练习蛙泳。

工具/原料

游泳池

泳衣

让身体适应水

1、克服恐惧感人天生对水就有恐惧感，要想练习游泳，就必须克服这种恐惧感，刚开始的时候我们可以先坐在水边观察别人是怎样游泳的。

3、练习憋气当水面没过头顶的时候，是人对水的恐惧感最大化的时刻，所以我们就可以通过练习憋气克服这种恐惧的感觉，同时也能够让我们具备游泳的基本要素。

2、做游泳动作等身体适应水的阻力之后，我们可以先练习上肢动作，用双臂慢慢划水，掌握蛙泳的基本姿势。

4、坚持练习刚开始练习时可能会呛水，但是不要害怕，要坚持练习，蛙泳还是非常简单的，多尝试几次就能够掌握。