经常拉肚子怎么办

1、控制饮食，少吃多餐，避免刺激性食物和过冷过热饮食，戒烟戒酒。

3、腹泻患者除了多喝水外，还应养成规律的排便习惯，增加含纤维素较多的食物。

5、经常腹泻的人其实也会伴有明显的腹痛现象，这时，可以用热敷来缓解疼痛，改变不适的症状，该方法简便易行，在热水袋中加入适量的热水放在腹部，不仅能保暖、止痛，而且有助于治疗腹泻。

7、如果经常“拉肚子”最好考虑以上几种原因，调整好自己的饮食习惯和生活习惯，尽早摆脱腹泻拉肚子的困扰。如果是脾胃虚寒导致的腹泻拉肚子，要及时到医院检查，在医生的指导下调理身体。