哺乳期间,坚持吃香蕉,好处真是太多了
1、能量的良好来源,香蕉含有碳水化合物,是能量的重要来源,但是吃香蕉要注意不要过量食用。

3、帮助消化,香蕉含有膳食纤维,有助于刺激定期排便。香蕉还含有益生元,促进肠道中健康细菌的生长,从而有助于消化。

5、有助于抵抗感染和合成血红蛋白,香蕉含有维生素B6,这种维生素有助于制造对抗感染至关重要的抗体。维生素B6在血红蛋白的产生中也起着重要作用,血红蛋白是一种将氧气输送到体内所有细胞的血液蛋白质。

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