心情不好的时候怎么办

1、如果你的心情不好，想要缓解这种情况，就酋篚靶高需要我们学会自主调节，最好的办法就是转移自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，比如打打篮球，踢踢足球。

4、如果你心情不好，还有一个办法就是去洗一个澡，然后美美地睡上一觉，第二天醒来，你就会发现心情变得好了很多。

6、如果你心情不好，还可以外出旅游，放松自我，让自己心胸开阔，摆脱那些负面情绪。