孕妇怀孕6个月饮食如何搭配
1、浇汁莲藕原料：莲藕120克，葱花少许调料：盐2克，白糖5克，番茄酱25克，白醋10毫升，食用油，水窜艿但郄淀粉各适量做法：1将莲藕去皮洗净切成片，侵入清水中，备用。2锅中注水烧开，淋入少许白醋，放藕片煮至断生，捞出备用。3锅中注油烧热，注入清水，撒上白糖，盐，番茄酱拌匀，煮至溶化，倒入水淀粉制成稠汁，下入藕片煮至入味。4关火后盛出菜肴，撒上葱花即可。营养功效：补益气血，增强体质，改善食欲。
3、葡萄柚猕猴桃沙拉原料：葡萄柚200克，猕猴桃100克，圣女果70克调料：炼乳10克做法：1将猕猴桃洗净去皮切片，葡萄柚去皮切小块，圣女果洗净后切小块。2把切好的葡萄柚，猕猴桃装入碗中，挤入适量炼乳拌匀。3取一个干净盘子，摆上圣女果装饰，将拌好的沙拉装入盘中即可。营养功效：补充营养，抗氧化，缓解水肿
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