怎样克服对游泳的恐惧

1、一定要去正规的游泳池，请个教练最好。这样能够减轻你对游泳的恐惧。

3、深呼吸三次，放松自己的肌肉可以适当揉捏，做心理暗示告诉自己不要害怕我一定能行。

5、等到适应了就往浅水区走，水淹过肚子就停下来。放松下来，人向前倒把身子放平，头往水下压，不要用手脚感觉水的浮力，憋气到差不多站起来就行。

7、当然如果你有一个损友的话可以叫他称你不注意把你直接推下水，不过此计慎用，弄巧成拙的可能性比较大。