花生的营养价值与功效
花生的营养价值与功效
2、花生的脂肪含量不至于让人体增加肥肉，适当食用花生还可以减肥，而且花生属于高热量，高蛋白，高纤维的食物，可以增加人体的饱腹感，降低食欲。
4、花生含有叶酸，膳食纤维、精氨酸等营养成分，可以起到保护心脏作用。
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花生的营养价值与功效
2、花生的脂肪含量不至于让人体增加肥肉，适当食用花生还可以减肥，而且花生属于高热量，高蛋白，高纤维的食物，可以增加人体的饱腹感，降低食欲。
4、花生含有叶酸，膳食纤维、精氨酸等营养成分，可以起到保护心脏作用。