30岁女人怎样抗皱纹

1、生活规律少熬夜，戒烟戒酒。熬夜是皮肤的大敌，不管男老少，熬夜都会加快皮肤的老化，年轻人皮肤会出油产生痘痘，而女性到了三十岁则易生斑和皱纹。时间长了颜色也会加深发暗。尤其要忌讳的就是通宵熬夜了。另外，适当喝点小酒是可以，但不要酗。抽烟喝酒是不良生活习性，虽暂时间对身体影响不大，但时间长了会加快皮肤和体内组织老化。

3、卸妆都要干净，注意护肤品的选择。肤质不同其保养方法也不一样，比如干性皮肤要多拍爽肤水和乳液，混合型肌肤要多做面膜，同时保湿。油性肤质更要注重水油平衡了。不过相对来说，干性皮肤到了30岁更容易老化产生皱纹了。另外，化妆后卸妆一定要进行深层洁面，以防残留物质堵塞毛孔，时间久了容易产生细纹。

5、经常运动，多接触大自然。运动型的人一般都比较年轻，皮肤看起来也保养得相当的好，再好护肤品也抵不上自身的抵抗力。没错，运动促进体内代谢，提升机体抗外界和自然老化能力。皮肤水分更容易吸收。同时多接触大自然的新鲜空气，皮肤氧份增加了干纹细纹甚至皱纹都能逐渐暗化。而更多体现的是皮肤的光泽与亮丽。所以30岁的女人要自信不要怕，多运动和触及大自然让自己保持青春的脚步吧！