春天怎么减肥

1、合理膳食：在每个季瘠彐伊竽节减肥，这都是重点之一，管好自己的嘴，也就是成功减肥的一半了。针对每个季节，选择健康的食物至关重要。想要减肥，在吃的东西上要特别注意，避免热量高的和含脂肪多的食物，要以绿色蔬菜和瓜果为主，肉食以鱼虾以及一些蛋白质含量较多的。

3、适合室内的运动：上面说到的主要是一些室外的运动，如果遇到下雨天或者外面的空气不好，我们在家里也可以进行一些室内运动，可以做些减肥操、仰卧起坐、转呼啦圈，不要看这些小的运动，只要坚持下来，减去腹部的赘肉还是很有效果的。

5、对于办公一族：很多办公一族，长时间的做在电脑前，一方面对眼睛不好，还有就是时间长了腰酸背痛，当然更要要的一点事容易长胖，那么办呢？其实可以经常原地站起来动一动，摆摆双臂。