家有妙招——如何预防和治疗打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
那家庭中该怎样治疗打呼噜呢？我有妙招：
睡觉时要尽量使用侧卧式，这样可以有效地防止。
要多加锻炼身体，不要带来过多压力，身心愉悦。
养成良好的生活卫生习惯，多吃水果和蔬菜，不要吸烟。
家有小妙招——花椒水治疗。
将5至10粒花椒放入杯中，加入开水，待水冷后一次性付下。坚持5到10天即可看到效果。
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