长痘痘怎么办如何能由内而外祛痘

单靠涂抹消灭痘痘？四种食物让你在不知不觉中赶走痘痘！

长痘痘的姑娘都知道，要消灭痘痘必须要内外兼顾，对外注意面部清洁，用正确的祛痘产品，保葆扒豳峤持毛孔通畅。对内要调节内分泌，保持良好的习惯，补充人体所需的维生素ABCDEF。下面五种产品，在日常生活中常常吃会预防痘痘再生，好皮肤吃回来~

菠菜

菠菜有很多好处，其中之一就是弹指一挥间就可以让你摆脱粉刺。菠菜含有丰富的维生素E，铁和蛋白质，所有这些营养素有助于增加你皮肤的血流量，对抗由痤疮导致的炎症，并且帮助肌肤保持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻紧致。

黄瓜

黄瓜对抗粉刺的秘密在于黄瓜中富含的矿物质二氧化硅，可以防止长粉刺，保持皮质的青春，而且黄瓜也能保持皮肤的健康胶原蛋白平衡。注意选择有机黄瓜，而避免选传统的有农药的黄瓜，黄瓜中的水分还能滋润肌肤，保护肌肤远离干涩。

这些日常生活中我们常常能见到的食物就能轻松祛痘，爱美的姑娘别忘记多吃两口。总之，保持良好的心情和作息习惯，常常补充营养，痘痘迟早会说byebye~