高危妊娠如何做自我监护及预防

1、如果你是高危险妊娠准妈妈，也不需要太担心，只要做好一些相关的注意事项，也是可以顺利地度过孕期的。

2、1.要学会计数胎动。孕期胎动次数多少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。准妈妈一般在孕28-30周开始数胎动。

3、胎动计数的方法：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好，也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数，如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。但是注意：这是一般规律，每个人胎动的规律、节奏是不一样的。胎动的强弱和次数，个体差异很大，准妈妈可以通过一段时间观察，掌握自己胎儿的运动规律，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

4、2.定期做产前检查，在孕初期、孕中期以及孕晚期配合医院做各方面的体检，发现指标异常及时处理。

5、3.孕妇应补充足够的营养，补充各种微量元素，不偏食、不挑食、注意膳食的合理搭配，出现贫血情况应及时治疗。

6、4.孕妇要注意多休息。