高危妊娠如何做自我监护及预防
1、如果你是高危险妊娠准妈妈,也不需要太担心,只要做好一些相关的注意事项,也是可以顺利地度过孕期的。
2、1.要学会计数胎动。孕期胎动次数多少、快慢、强弱等,常表示胎儿的安危。准妈妈一般在孕28-30周开始数胎动。
3、胎动计数的方法:每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好,也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数,如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。但是注意:这是一般规律,每个人胎动的规律、节奏是不一样的。胎动的强弱和次数,个体差异很大,准妈妈可以通过一段时间观察,掌握自己胎儿的运动规律,以后便可以此为标准,进行自我监测胎儿的安危。
4、2.定期做产前检查,在孕初期、孕中期以及孕晚期配合医院做各方面的体检,发现指标异常及时处理。
5、3.孕妇应补充足够的营养,补充各种微量元素,不偏食、不挑食、注意膳食的合理搭配,出现贫血情况应及时治疗。
6、4.孕妇要注意多休息。
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