夏天吃什么排毒

    由于夏天气温较高，会促进人体新陈代谢，让人的身体容易积累更多从空气和食物中带来的毒素，如果不注意排毒就会影响到身体健康。那么，夏天吃什么排毒呢？

1、绿豆

    绿豆能加快有毒物质在人体内的代谢速度，短时间内促使其排出体外。

可供选择的有：绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。

2、猪血

    猪血中含有血浆蛋白，进入肠胃后经过胃酸的分解会产生一种解毒、清肠的物质，这种分解出的物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，促使有害物质在最短的时间内排出体外。

3、海带

    研究发现，海带中所含有的褐藻酸能减慢锶被肠道吸收，还能加快其排出体外的速度。我国中医认为，海带性寒、味咸，有软坚散结、清热利水、去脂降压等作用。

4、无花果

    无花果可以说是水果中的佳品，它富含有机酸和多种酶，具有很好的清热润肠、助消化、保肝解毒的作用。随着研究的深入，近年来发现无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

5、胡萝卜

    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，经过人体的消化以及吸收之后会增加体内维生素A的含量。除此之外，胡萝卜中还含有大量的果胶，它能与汞结合，从而降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。