怎么正确的做腹斜肌转体
1、首先，坐在椅子上，收紧腹部。
2、再用手抓住沙发边缘。
3、再将脚抬起。
4、最后左右转动身体，重复15~20次即可。
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1、首先，坐在椅子上，收紧腹部。
2、再用手抓住沙发边缘。
3、再将脚抬起。
4、最后左右转动身体，重复15~20次即可。