如何预防孕期腿抽筋
1、侧站在瑜伽垫上。
2、屈髋，用一只手按住瑜伽球。
3、同侧的脚向前一大步。
4、仰卧在瑜伽垫上。
5、双腿向上屈膝。
6、做自行车的姿势。
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1、侧站在瑜伽垫上。
2、屈髋，用一只手按住瑜伽球。
3、同侧的脚向前一大步。
4、仰卧在瑜伽垫上。
5、双腿向上屈膝。
6、做自行车的姿势。