鱼胶什么时候吃比较好吸收

1、最好是早晨食用鱼胶最好的服用时间是早晨空腹的时候，空腹吃任何食物都是吸收最好的。早晨吃鱼胶，就能把鱼胶的营养完全吸收掉，最佳时间。

2、晚上吸收也不错如果早晨没有时间炖好鱼胶，也可以把食用时间换成在晚上。不要晚饭的时候吃，要在睡前，让肚子里消化一些，留一点空腹来吃鱼胶，吸收也是非常好的时段。

3、减肥人不适合晚上吃虽然鱼胶没有脂肪，晚上吃也会好吸收。但是对于很胖的人不要选择晚上吃鱼胶，鱼胶的脂肪再少，也是有脂肪含量的。如果胖人晚上吃，是会增加肉肉的哦，要小心。

4、牛奶炖的不能空腹吃有些人喜欢用牛奶炖鱼胶，喜欢把鱼胶做成牛奶冻。但是胃不好的朋友不能空腹吃牛奶的，会引起乳糖不化的。若是用牛奶炖，就不要选择早晨空腹吃鱼胶。

5、炖的汤要少要浓鱼胶还可以和排骨，鸡肉一炖。但是鱼胶的胶质都散发到汤里面了。你一个人喝不完，胶质就浪费了，所以用鱼胶炖汤，要炖少，越少越浓，一小碗很浓的鱼胶汤营养却不少。

6、坚持每周吃鱼胶吃鱼胶是为了让养颜养生，若是吃一两次是没有什么效果的。所有的养生都是需要时间来证明的，吃鱼胶就是要坚持下去才会出效果的，不管你是为养颜，还是为了养生，一定要坚持每周都吃鱼胶。