血糖高的人可以吃雪梨和西瓜这类的水果吗

1、只要在自己血糖稳定的前提下，吃什么水果，只要控制住量，其实不会对血糖影响过大。其实西瓜虽然甜，不过适当吃的话对血糖的影响不会太高，因为它虽然属于高升糖指数的水果，但西瓜的糖负荷较低。

3、雪梨也是一样，雪梨中的果糖含量其实较高，果糖和葡萄糖有区别，果糖的升糖速度很慢，被成为健康糖，雪梨中的水分含量也较高，所以综合起来看，雪梨如果适当吃一点，对血糖的影响也不会太大。

5、但要注意任何水果都不宜过多食用，特别是含糖量也较高的：枣、桑葚、荔枝、龙眼、甘蔗等水果。