冬天该如何减肥

1、首先，冬天要想抻吗笙匈减肥成功的话，最好选择晨跑，不过不要太早，因为冬天的早晨还是比较冷的，适度的穿着一些厚衣服跑步也是比较好的。

3、然后，我们一周最好选择一次长跑，长跑对于减肥的效果是非常棒的，往往很快就可以帮助我们把腿上的肉给减掉，非常的不错。

5、之后，我们还可以选择定期去健身房去锻炼，那样减下来的效果会更好一些，因为健身房有教练教我们如何更加合理的锻炼，效果会更加。