为什么会失眠做噩梦
1、失眠原因1、想得太多脑袋里的东西想得太多，导致无法平静下来睡觉，脑袋想东西是难以控制的，教你一种小方法，睡觉的时候，将你所以的念想放在你的呼吸频率上，脑袋里只想你的呼吸。
3、辛辣食物辛辣的食物刺激性太强，会影响睡眠。
5、梦到自己呼吸不顺畅，可能是呼吸系统有病变。
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1、失眠原因1、想得太多脑袋里的东西想得太多，导致无法平静下来睡觉，脑袋想东西是难以控制的，教你一种小方法，睡觉的时候，将你所以的念想放在你的呼吸频率上，脑袋里只想你的呼吸。
3、辛辣食物辛辣的食物刺激性太强，会影响睡眠。
5、梦到自己呼吸不顺畅，可能是呼吸系统有病变。