晕车怎么办好

1、乘车的前一天晚上一定不要熬夜，要保证自己充足的睡眠，平时也要注意加强体育锻炼，让自己拥有强壮健康的体魄。

2、乘车前要注意饮食卫生，吃饭要注意份量，不要让自己吃得太饱，也不能让自己空肚子，要不饱不饥。

3、乘车前尽量不要吃很油腻的食物，尽量清淡饮食。另外，尽量多携带写饮用水，冷饮为佳，当自己出现烦闷时可以喝口水，舒缓下情绪。

4、条件允许的情况下，可以打开窗户保持车粝简肯惧内通风，让自己透透气。还可以选择座位的位置，一般情况下，坐在汽车前部比较不容易出现晕车情况。

5、不要总是想着晕车的事情，要学会分散自己的注意力，可以在车上小憩，也可以听听音乐，尽量不要在颠簸的车上看书。

6、乘坐车辆前先服用晕车药物，但是尽量不要长期服用晕车药，随身带几个橘子或者糖果，当不舒服时吃几个，有时候也能避免晕车。