晕车怎么办好

1、乘车的前一天晚上一定不要熬夜，要保证自己充足的睡眠，平时也要注意加强体育锻炼，让自己拥有强壮健康的体魄。

3、乘车前尽量不要吃很油腻的食物，尽量清淡饮食。另外，尽量多携带写饮用水，冷饮为佳，当自己出现烦闷时可以喝口水，舒缓下情绪。

5、不要总是想着晕车的事情，要学会分散自己的注意力，可以在车上小憩，也可以听听音乐，尽量不要在颠簸的车上看书。