看到饭菜就特别讨厌怎么办

1、不想吃饭，身体得不到营养，就会引发各种问题，所以要尽快解决这个问题，这就需要先找出不想吃饭的原因，是嫌饭菜不好太挑剔还是由于心理原因造成的呢，确定了原因之后有针对性的解决问题。

2、有的人因为减肥中不断的节食，最后造成了不想吃饭的后果，这样的朋友一定不要再用这种方法减肥了，可以选择一些科学的减肥方法，例如运动减肥，既可以强身健体，又能够让身材更匀称。

3、如果是因为长期吃单调的饭菜，造成了味觉的厌倦，可以尝试着改换菜谱，还可以到外面吃一顿，换换口味，找找自己想吃什么。

4、很多时候不想吃饭，是因为近期经常吃一些油腻的食物造成的，适当的多吃一些水果，做一些稀饭调理一下胃口就可以了，还可以吃点粗粮，这样就可以给自己一种新鲜的感觉，也就有食欲了。

5、不想吃饭是因为以前吃的东西没有消化下去，这时候腹部硬硬的，鼓鼓的，自然再吃也没有地方放了，试着运动一下，或者让家人陪着散散步，等到胃里的食物消化了，也就想吃饭了。

6、如果是一两顿饭不想吃，那就先别吃了，也不会出现什么问题，如果长期不想吃饭，就要去检查一下，找出原因，也好对症解决。