江缘道蒜香蜜汁黑椒鸡排的做法步骤

1、1.准备一块鸡胸肉

2、2.可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片

3、3.均匀撒上盐

4、4.黑胡椒

5、5.酱油

6、6.蜂蜜和油

7、7.蒜末和生粉

8、8.用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚

9、9.第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油

10、10.将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦

11、11.煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎

12、12.煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？