冬季游泳前需要做哪些准备

1、游泳是个长期坚持的过程，没有一个能快速适应温度的身体就谈不上冬泳。所以在说道冬泳的时候，你必须是个游泳老将了，即你至少要有1年以上的游龄，四季都在游，让皮肤体温适应外界的温度变化。

3、冬泳前需要做些热身运动，舒展全身筋骨，加速下血液循环，适应下外界温度，防止突然下水时身体不适。

5、入水要慢，水的深度由浅到深，直到全身都浸泡进水里。让身体一部分一部分的接触水，一部分一部分的适应水中的温度与外界温度的交替。