怎样备孕一个健康的宝宝

1、提前调理身体。很多人有熬夜，喝酒等很多不良习惯，夫妻双方都需要共同努力备孕，要注意饮食多样化，加强合理营养，接受必要的预防接种。在备孕之前需要先进行调整，养成良好的生活习惯，多补充营养产品，把身体调理到最佳状态，只有自己有个好的身体，才能孕育一个健康的宝宝。

3、尽量远离辐射。辐射对孕妇影响很大，不止对孕妇本身害处大，对于胎儿影响更严重，接触辐射太多很容易造成胎儿畸形，甚至造成流产的危害。如果有从事X光照射性质的工作，建议在备孕和孕期要避免。有条件的尽量少接触电视，电脑，手机，等电子产品，也是有一定的辐射的。

5、控制体重。也不要在备孕时候大吃大喝，需要适当控制体重，避免营养过剩，会导致身体不健康 ，也容易生出巨大儿。

7、放松和愉悦的心情。有人在备孕时候，心情紧张，反倒不利于备孕。需要放松心情，顺其自然，该来的总会来的，一切都是缘分。