高血压患者平常应该注意些什么？

1、经常量量自己的血压，做到对自己的血压心中有数，有问题早进行积极治疗。

2、一旦医生要求患者需要吃药控制，那就得坚持吃药。有些患者认为，是药三分毒，所以时吃时停，这样做是不妥的。降血压的药得一直坚持吃，如果特殊情况要停，那也得去咨询医生。

3、高血压患者要注意控制自己的情绪。情绪过于激动、不稳定，会引发血压快速升高。保持平和心态，遇事别太激动

4、高血压患者饮食需要特别注意。低盐低脂饮食，是医生对高血压患者常叮嘱的一句话，可这句话要做起来，还是要恒心的。

5、高血压患者最怕摔倒。走路别太急，拾物宜蹲不宜弯腰，上下楼梯尤其要防跌。不慎摔倒了，家人要严密观察，看有没有头昏、头痛、呕吐等不良反应，一旦发现不适，及早送医院。

6、高血压患者要主动多饮水。每天三杯水不能少。睡前一杯，起床一杯，下午三、四点的时候一杯。早上起床后，先睁眼后起身，别起太急。

7、高血压患者不宜早晨锻炼，如果外出，最好身上带上急救卡。为的是出了意想不到的情况，别人能第一时间知晓病情，进行有效的抢救，防止意外的发生。